6 лучших калькуляторов калорий на Android и iPhone

6 лучших калькуляторов калорий на Android и iPhone

Ключ к эффективному подсчету калорий не в том, чтобы с манией одержимого следить за каждым съеденным граммом. Весь секрет заключается в соотношении между полученной и потраченной энергией. Если в организме постоянно накапливаются остатки «топлива», они превращаются в жир. Когда у вас под рукой будет умное приложение, вести здоровый образ жизни станет гораздо проще.

Программа подсчета калорий для iphone. Возможности приложений для подсчета килокалорий

Приложения для мобильных устройств по подсчету килокалорий значительно облегчают жизнь человеку, который стремится учитывать этот показатель с целью снизить вес или увеличить его, а также улучшить свое физическое состояние. По сути, все программы представляют собой калькулятор и планировщик питания в одном лице.

Все программы разрабатываются для смартфонов, планшетов с операционными системами Android или iOS. Некоторые из них можно инсталлировать на стационарный компьютер или ноутбук, с установленной Windows. Выбрать подходящий вариант можно в Google Play, App Store или на сайте разработчика. В магазинах приложений можно сравнить программы, ознакомиться с характеристиками, отсортировать по рейтингу лучших или самых скачиваемых, прочитать отзывы и требования к устройству для установки.

Приложения могут быть бесплатными, предоставляющими отдельные возможности за деньги, а также платными, т.е. требующими помесячной или разовой оплаты за скачивание. Даже простые приложения имеют следующий функционал:

• подсчет калорий в продукте или блюде из базы приложения;
• наличие списка заложенных продуктов и блюд;
• определение суточной нормы энергетической ценности питания, исходя из пола, роста, веса, физической активности;
• наличие калькулятора количества белков, жиров, углеводов (КЖБУ);
• контроль веса;
• отслеживание динамики по графикам, отчетам, диаграммам за определенный период.

В некоторых случаях доступно внесение информации о продукте с помощью сканера, ручное заполнение или поиск данных в интернете.

Иногда разработчики дают возможность добавить уведомления о необходимости употребить воду или пищу через определенные промежутки времени. В части приложений ведется учет выпитой жидкости, есть шагомер, возможно составление графика тренировок, предлагается правильное и полезное меню, рецепты его приготовления.

ЕдаПриложения для тех, кто следит за количеством белка, кофеина или сахара

Многие из нас по разным причинам стараются следить за рационом: одним важна общая калорийность, другим количество добавленного сахара, третьи забывают есть овощи и фрукты. Количество приложений и сайтов с разного рода калькуляторами зашкаливает — но не все они удобны, а ещё в них бывает трудно найти привычные продукты или бренды, если приложение не ориентировано на российский рынок. Мы подготовили подборку из семи приложений, которые помогут учитывать белки, кофеин или алкоголь без особых усилий.

Yazio

бесплатно, iOs и Android

Это приложение — дневник питания, а использовать его можно для самых разных задач. В первую очередь оно позволяет понять, сколько белков, углеводов, жиров вы съедаете и какова общая калорийность рациона — часто мы, например, не осознаём, что перекусы оказываются более насыщенными, чем основные приёмы пищи. При серьёзном подходе Yazio (в версии pro) даже составляет план питания. Конечно, пользоваться полным функционалом необязательно — можно, например, учитывать только овощи, чтобы понять, достаточно ли вы их едите. Приложение работает на русском языке — и в нём есть продукты вроде перловки, гречки и сырников.

Мой рацион!

29 руб., iOs

Приложение с очень удобным интерфейсом, в котором не нужно регистрироваться — достаточно указать пол, вес, рост и возраст. В зависимости от этих параметров и пожеланий основной экран наглядно показывает суточную потребность в белках, жирах и углеводах — надо сказать, что видеть фразу «осталось съесть за день 2290 килокалорий» очень приятно.

Для тех, кто хочет набрать или сбросить вес, приложение использует разумный подход, добавляя или снижая суточную калорийность на 15 %. Что касается почти бесконечного списка продуктов — в нём есть даже «Агуша» и «закуска корейская из спаржи соевой». Можно отслеживать и количество выпиваемой воды, потребность в которой меняется, когда вы устанавливаете погодные параметры на жару или холод.

Caffeine Stat Tracker

бесплатно, iOs

Суточное потребление кофеина в пределах 400 миллиграмм считается безопасным, а содержится он в основном в кофе, чае и энергетических напитках. Список этого приложения включает кофе из Starbucks и McDonald’s, разные виды колы и Red Bull. Можно добавить и собственный вариант напитка, если вы знаете, сколько в нём кофеина — например, одна порция капсульного Nespresso содержит 60 миллиграмм. Уточнить содержание кофеина в разных напитках и продуктах можно на сайте Caffeine Informer.

Daily Carb

бесплатно, iOs

Это приложение не назовёшь очень удобным, но оно пригодится тем, кто хочет отслеживать количество сахара в рационе. В отличие от стандартных счётчиков белков, жиров и углеводов, здесь можно посмотреть количество клетчатки и, собственно, сахара — например, в батончике Snickers его 16,4 грамма, а в одном киви — 6,2 грамма.

Служба здравоохранения Великобритании недавно выпустила приложение Sugar Smart, которое сканирует штрихкоды на упаковках продуктов и наглядно показывает, сколько кубиков сахара там содержится. К сожалению, приложение доступно пока только в британском AppStore, да и база данных продуктов в нём вряд ли сработает в российских супермаркетах.

5 A Day Tracker

бесплатно, Android

Простое и наглядное приложение, в котором можно выставить желаемое число порций овощей и фруктов в день и отслеживать достижение цели. Напомним, что в соответствии со средиземноморской диетой, признанной важнейшим элементом здорового образа жизни и долголетия, в сутки нужно съедать хотя бы две порции овощей и три порции фруктов.

AlcoDroid

бесплатно, Android

Одно из множества приложений, помогающих учитывать потребление алкоголя — здесь, кроме учёта самих порций или миллилитров, есть расчёт примерного содержания алкоголя в крови. Неплохой мотивацией для отказа от спиртного может послужить понимание того, какие денежные суммы на него тратятся — и AlcoDroid позволяет даже учитывать потраченные на алкоголь деньги.

DrinkControl

379 рублей, iOs, Android

DrinkControl конвертирует количество употребляемых бокалов, рюмок или баночек в стандартные порции алкоголя — и сообщает, когда пора остановиться. Кроме того, приложение считает потраченные деньги и калории, содержащиеся в выпитом — последние для лучшего понимания отображаются в «бургерном эквиваленте». Например, четыре кружки пива, три бокала вина и три рюмки коньяка за неделю — эквивалент шести с половиной бургеров по калорийности.

Подождите, а что такое Быстрый освежитель памяти

Во-первых, давайте проясним, что такое калория на самом деле: единица измерения, используемая для измерения количества энергии в нашей пище.

Некоторые продукты содержат больше калорий, чем другие – например, яблоко и стейк – а также состоят из различных

Чтобы сделать все это проще (и дать вам более детальный снимок того, насколько округлым является ваше питание), стоит загрузить приложение, которое выходит за рамки просто цифр и дает вам представление о том, как именно ваша еда питает вас.

Список 10 лучших приложений iOS для проверки сахара в крови с помощью лучших приложений для диабета

В приложение mySugr использует пользователей в самой развитой стране мира. Основные ключевые функции: вы можете ежедневно отслеживать уровень сахара и углеводов в крови. давайте загрузим приложение и приступим к автоматическому импорту сахара в крови.

Приложение-компаньон для всех

Почему более важно это приложение? Поскольку отличная совместимость с устройствами iOS, а также совместное использование в социальных сетях, интеграция с Apple Health, аккуратный и идеальный график являются основными функциями приложения. Идеальное решение для получения четких отчетов об уровне сахара в крови в любое время с помощью приложения для отслеживания диабета mySugr на вашем iPhone. in More, быстрое и легкое отслеживание терапии.

№2. Глюкоза Бадди

Свободный Глюкоза Бадди — это умный инструмент, который полезен для отслеживания диабета на Apple iPhone. Это приложение является самым полным приложением для управления диабетом за последние 9 лет. в этом приложении пользователь может регистрировать уровень сахара в крови, инсулин, углеводы, A1C и многое другое.

Если вы хотите установить приложение для оценки диабета, не забывайте, что это приложение «Хороший рейтинг и обзор». Я надеюсь, что Глюкоза Бадди станет вашим лучшим помощником в борьбе с диабетом.

№3. Диабет под контролем

Если член вашей семьи или вы живете с диабетом, мы рекомендуем вам проверить ингредиенты продуктов, прежде чем их есть, сколько в них сахара. То же самое, что и в этом приложении, что-то вроде того, какая еда лучше для здоровья, пока вы больны диабетом. После того, как вы поднесете этот рецепт и убедитесь, здоровье улучшится и для вас, и для вашей семьи.

Диабет под контролем — красивое приложение для проверки диабета

№4. Электрокардиостимулятор диабета: дневник глюкозы

Приложение, разработанное с фантастическим пользовательским интерфейсом, в приложении есть даже одна из ярких характеристик — это формат ежедневного дневника и шагомер с автоматическим подсчетом шагов, это встроенные украшения приложения, которые остаются на связи с вами 24 x 7.

Прочтите информацию о своем диабете в приложении Pacer

№5. Glooko — 10 лучших приложений iOS для лечения диабета

Glooko разработан, чтобы помочь вам справиться с диабетом. Приложение предоставляет впечатляющие ключевые функции, такие как вы можете загружать показания глюкозы прямо со своего глюкометра, а также создавать резервную копию данных, в которой вы можете сохранять записи чисел в течение длительного времени.

Glooko — приложения для проверки диабета

Вы можете легко отслеживать свои цели и передавать эту информацию своему врачу.

№6. Диабетик

Это хорошее приложение из 10 лучших приложений для диабета на последней версии iOS. Важной особенностью приложения является напоминание о местоположении. Лучшее приложение и приложение для диабетиков получили лучший отзыв. интерактивный график для проверки уровня сахара.

Diabetik — приложения для проверки сахара

В приложении доступны параметры печати и отправки данных.

№7. Crabs & Cals — 10 хороших приложений для iPhone / iPad от диабета

Это приложение также называется причиной фото приложения, с помощью этого приложения вы можете подсчитывать углеводы и калории с более чем 3500 фотографиями еды и напитков. Давайте проверим основные функции приложения — потерю веса, подсчет углеводов при диабете, подсчет калорий, и они дадут общий список продуктов для здоровья. Лучше всего подходит для моделей iPhone серии X, iPhone 8 (Plus), iPhone 7 (Plus), iPhone 6S (Plus).

Crabs & Cals — гид с фото

№8. Диабет: 360 — лучшие приложения от диабета для iPhone

Разработчик предлагает полное решение диабета в этом приложении для людей любого возраста. Приложение может легко работать на устройствах iOS 7 и более поздних версий. 360 означает, что они охватывают все решения для области круга, похожего на диабет. Для измерения инсулина вы можете легко использовать скользящую шкалу в приложении.

Диабет 360 — приложение для проверки

№9. Диабетическая связь

Diabetic Connect помогает вам взаимодействовать с другими пациентами, чтобы вы могли разговаривать друг с другом, делиться советами и учиться вместе, так что, наконец, это лучшее приложение из всех 10 лучших приложений Diabetes для iPhone.

№10. Diabetes Pilot — 10 лучших приложений по диабету для iPhone

Diabetes Pilot работает как социальная сеть, вы можете делать все, как вы используете социальную сеть в повседневной жизни. Это приложение также доступно для iPad и называется Diabetes Pilot HD.

Приложение для диабета Lite также хорошее приложение для проверки уровня сахара, чтобы вы могли легко контролировать свой диабет.

Наконец, какое приложение вам нравится больше всего из перечисленных выше, учитывая все лучшие сахарные приложения для iPhone, кроме того, вы можете написать нам в комментарии, какие приложения от диабета вы используете на своих устройствах iOS. Нравится это? Поделиться.

Лучшие приложения для здорового образа жизни по версии «Газеты.Ru»

На самых популярных мобильных платформах iOS и Android есть два «родных» приложения-хаба — «Здоровье» у Apple и Google Fit у Google, — которые могут собирать информацию из сторонних приложений, а также позволяют им обмениваться этой информацией между собой. Это идеальная опция для перфекционистов, так как она позволяет одновременно пользоваться несколькими приложениями, беря из каждого самое лучшее. Например, из одного — продвинутую систему тренировок, из другого — возможность отслеживать любые виды физической активности, из третьего — огромную базу продуктов питания и разные системы правильного питания.

MyFitnessPal

MyFitnessPal — одно из самых многофункциональных приложений для поддержания здорового образа жизни. В нем есть простой и удобный счетчик калорий с очень большой базой данных о продуктах, содержащей более 4 млн наименований. Отметим и очень удачную систему ввода информации. MyFitnessPal отлично подходит для отслеживания правильного питания и физических нагрузок. Приложение в состоянии отслеживать пройденное расстояние, также для подсчета сожженных калорий в него можно загружать спортивные и фитнес-тренировки.

При желании можно соблюдать диету в компании с друзьями, добавлять подруг, друзей, делиться достижениями и поддерживать друг друга.

Приложение полностью локализовано на русский язык.

FatSecret

Очень продвинутый счетчик потребленных калорий c лучшей базой данных по продуктам на русском языке, включая российских производителей, российские торговые сети и рестораны. Имеются своя книга рецептов и возможность добавлять количество сожженных на тренировках калорий. Отличное приложение для похудания.

Yummly

Рецепты правильного питания на английском языке и ведение списка покупок еды. Простой, красивый и понятный помощник по здоровому питанию.

Lifesum

Еще один счетчик калорий. Lifesum подскажет вам, как ежедневно контролировать свое питание и физическую активность. Приложение поможет правильно подбирать продукты и избавляться от вредных привычек — хороший выбор для тех, кто хочет сбросить вес, контролируя ежедневный рацион питания при помощи высоких технологий. Есть русская локализация.

Оригинальное велнес-приложение. Отслеживает вашу активность и может вести диалог с владельцем в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы. Увы, пока только на английском.

Lark может напоминать о необходимости отдохнуть от работы и переключиться с сидения перед монитором на физические упражнения.

WebMD

WebMD — это полезные советы медицинского характера на основе информации, загруженной пользователем в приложение.

Есть опция Healthy Target — оздоровительная программа, которая поможет поддерживать здоровый образ жизни.

К WebMD можно подключить фитнес-трекер, пульсометр, тонометр, глюкометр и другие медицинские приборы с беспроводным интерфейсом.

В этом случае WebMD будет давать советы в контексте этих данных.

В приложение встроен ежедневный журнал здорового образа жизни советов, забавных фактов, мотивирующих статей, викторин и слайд-шоу. Кроме того, имеются удобный гид для медицинских чрезвычайных ситуаций, от укусов насекомых до переломов, полезные советы по лечению даже без подключения к интернету. Русской локализации, к сожалению, нет.

Fitstar

Cборник видеоуроков по фитнесу с поддержкой статистики. Приложение предлагает пользователям на выбор несколько коротких фитнес-программ, выполнять которые можно дома, в офисе, на спортивной площадке. Приложение бесплатное, но большая часть тренировок доступна только за отдельную плату. Приложение не переведено на русский, но это почти не мешает ввиду очевидной наглядности формата видеоуроков.

Argus

Приложение Argus превратит iPhone в многофункциональное фитнес-устройство с возможностью мониторинга активности, питания, тренировок, сна, веса, пульса и других важных показателей на ежедневной основе. Собранные в одном месте, эти данные позволят определить ваш уровень активности и поставить перед собой новые цели в плане здоровья. Отметим оригинальный интерфейс приложения.

Noom Coach

Универсальное многофункциональное приложение, позволяющее учитывать как физические нагрузки, так и питание. В платной версии доступны рецепты и персонализированный ежедневный план, включающий в себя журнал еды и счетчик калорий.

Каждое утро приложение дает советы, чтобы мотивировать пользователя, делает напоминания и уведомления.

Имеется график веса, который поможет вам понять, где вы находитесь на пути к снижению веса. Есть инструменты для подсказок по характеру еды, размерам порций, а также система по оценке полезности еды. После каждого приема пищи приложение показывает вам, как данный выбора блюда подходит к вашей общей диете. К сожалению, приложение не переведено на русский и часть опций доступна только в платной версии.

Лучшее для вашей батареи: шагомер и счетчик шагов

Создан для скорости, простоты и экономии батареи.

Возможность регулировки чувствительности для повышения точности счета.

Возможность заработать значки за достигнутые вехи.

Нужно нажать старт, чтобы начать подсчет шагов.

Известно, что иногда останавливает отслеживание, если экран заблокирован.

Это приложение, которое избавляет от всех дополнительных функций и дает вам только самые важные из них на чистом и интуитивно понятном интерфейсе, на который приятно смотреть. Есть только четыре вкладки: ваша ежедневная статистика, ваш отчет о проделанной работе, ваши достигнутые значки и ваша хронология. Что особенно полезно в этом приложении, так это то, что вы можете перейти к настройкам и отрегулировать отслеживание датчика движения, если считаете, что приложение не считает достаточно шагов (или считает слишком много).