Программа счетчик калорий без интернета

Регулярные занятия спортом и правильное сбалансированное питание — это залог крепкого здоровья, активного долголетия, улучшения ИМТ (индекса массы тела) не только в пляжный сезон, но и в течение года. Для мониторинга активного образа жизни существуют специальные гаджеты. Следить за количеством и качеством потребляемой пищи, сбалансировать, оптимизировать и оздоровить рацион поможет специально созданное для этого кроссплатформенное приложение. Для борьбы с лишними килограммами и поддержания качества тела на высоком уровне рекомендуем FatSecret скачать на Андроид планшет или смартфон, айФон, айПад и Виндовс мобильные устройства.

Виртуальный диетолог ФетСекрет

Специалисты-диетологи единодушны во мнении, что в основе правильного питания лежит контроль количества и качества своей еды. Если хотите завести личного диетолога, который профессионально рассчитает РСК (рекомендованная суточная калорийность), БЖУ (белки, жиры, углеводы) и все до единой калории, при этом внимательно проследит за питанием и физической активностью, попробуйте сначала скачать FatSecret бесплатно. Каждый пользователь приложения для подсчета калорий получит ежедневный и недельный отчет о количестве, сбалансированности и качестве питания, содержании важных микро- и макронутриентов, все необходимые данные для изменения рациона в лучшую сторону. Виртуальный диетолог ФетСекрет научит каждого своего пользователя умеренному сбалансированному питанию.

В количестве калорий рассчитывается энергия, которую получает организм с пищей. Для каждого человека существует оптимальная суточная норма калорий, исходя из его возраста, веса, роста, уровня физической активности и других индивидуальных параметров. В зависимости от поставленных целей и некоторых других факторов можно определить оптимальный баланс БЖУ. В среднем, суточная норма составляет 2 тысячи калорий, а БЖУ распределяются в пропорции 20/30/50.

В реальной жизни без подсчетов, интуитивно невозможно прикинуть, сколько калорий было получено в конкретный прием пищи, а тем более, за день. Для этого сегодня можно обзавестись удобным счетчиком калорий на мобильном телефоне или планшете.

Скачайте калькулятор калорий FatSecret для Android, iOS или мобильной OS Microsoft Windows, чтобы похудеть. Этот калькулятор калорий для похудения работает онлайн, подтягивая информацию о продуктах и блюдах из огромной базы данных в Интернете. С этим программным продуктом учесть можно не почти все, а реально все, без самостоятельного поиска КБЖУ каждого съеденного продукта и утомительных подсчетов компонентов сложных в приготовлении блюд.

ФатСикрет знает не только калорийность продуктов, но и калорийность множества готовых блюд. В базе данных программы есть почти все, а если чего-то и нет, то можно самостоятельно создать свой уникальный рецепт блюда. Программа FatSecret рассчитает КБЖУ любого рецепта в считанные секунды.

Статистика бесплатного калькулятора калорий в день, неделю, месяц позволит в динамике отследить и выявить корреляцию рациона с изменением веса, подкожного жира, мышечной массы, ИМТ.

Авторизация, настройки, начало работы и интерфейс

Быстро пройдя авторизацию через аккаунт Google или Facebook, либо зарегистрировавшись через e-mail можно бесплатно влиться в здоровую и красивую семью ФэтСикрет. Платформа FatSecret позволяет комфортно и качественно вести наблюдение за своим питанием, физической активностью и динамикой веса, а также делиться достижениями, блюдами и мыслями с другими членами сообщества.

Чтобы добавить съеденные продукты и пользоваться всеми возможностями платформы FatSecret, потребуется пройти несколько шагов настройки, вводя свою цель и данные. С целью все просто — снижение, набор или сохранение веса. К текущему весу прилагается пожелание: сколько необходимо потерять или набрать. Из личных данных приложение запросит возраст, пол, рост, уровень активности и регион проживания. На основании этих данных по специальным формулам сервис ФэтСекрет автоматически подсчитает РСК.

Пройдя первый этап, можно начинать вести дневник питания. В интуитивно понятном интерфейсе следует ежедневно фиксировать свой рацион, указывая меню на завтрак, обед, ужин и перекус.

Удобнее всего заполнять дневной рацион, используя быстрый выбор и поиск. В меню быстрого выбора указаны продукты, отсортированные по группам и категориям, еда в ресторанах, кафе, сетях общественного питания, популярные марки продуктов и супермаркетов. Для поиска еды достаточно набрать несколько первых букв, а приложение предложит все подходящие названия на выбор из огромной базы данных. Также выбирать можно из недавно употребленных, наиболее употребляемых продуктов и блюд, сохраненной еды и из рецептов своей кулинарной книги. Встроенный детектор штрих-кодов приложения может распознать штрих-код с упаковки и идентифицировать множество продуктов.

Отразив дневное меню, в отчетах можно ознакомиться, насколько вы выполнили РСК. Подробная статистика разбита на три страницы-вкладки: калории, макроэлементы, питательные вещества. Статистика питательных веществ, кроме КБЖУ отражает количество клетчатки, сахара, холестерина, натрия и калия. Жиры разделены на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные. Везде, где это уместно, выводятся наглядные диаграммы, графики и таблицы.

В приложении имеются следующие разделы: Главная, Вес, Дневник, Отчеты и Больше.

На Главной отражается лента новостей, где можно посмотреть уведомления, записи и фотографии интересных авторов, почитать и написать комментарии, сделать свою запись, поделиться опытом или спросить совета. Функционал социальной сети позволяет подписываться, ставить лайки, добавлять друзей и следить за их результатами похудения и режимом питания и просто общаться с единомышленниками.

Все желающие могут открыть персональные достижения для всеобщего обозрения и разрешить в приложении просмотр своих записей и комментарии не только друзьям и подписчикам, а всем пользователям. Некоторые пользователи ежедневно принимают активное участие в жизни сообщества.

Общение с единомышленниками мотивирует и может поддержать в трудные времена. Чтобы присоединиться к здоровой и красивой семье ФетСекрет достаточно FatSecret на русском языке скачать бесплатно и зарегистрироваться через аккаунт Google или Facebook, либо по электронной почте. Для полной конфиденциальности есть возможность зарегистрироваться под ником и ни с кем не общаться.

В разделе Вес отражены начальный, желанный и текущий с последнего взвешивания вес, а также визуализируется цветной график изменения веса.

В Дневнике отражается КБЖУ за день, меню на завтрак, обед, ужин и перекус/другое, сожженные калории и сводка. Каждый прием пищи можно отредактировать удалив, добавив или изменив какой-либо из продуктов/блюд.

Отчеты за день или неделю имеют три закладки: калории, макроэлементы и питательные вещества. Приложение производит расчет калорий и БЖУ, подробно отчитывается за текущую и прошлую неделю, сегодня, вчера. Листать можно вперед и назад, изучая свой дневник питания по дням или неделям. Справа вверху находится пиктограмма Моих целей. В Моих целях можно вычислить свое РСК или установить количество калорий, соотношение белков, жиров, углеводов, а также целевые показатели других питательных веществ вручную.

В разделе Больше находятся Настройки, Рецепты, Фотоальбом, Календарь Диеты и Мои Планы Питания.

В настройках можно выйти из аккаунта или полностью удалить свою учетную запись, изменить страну, активировать/деактивировать Дневник Упражнений, настроить единицы энергии, РСК, уведомления, комментарии, доступ к своему журналу. Возможна синхронизация с фитнес-браслетом с мобильными приложениями Google Fit, Fitbit и Samsung Health на Android, а также Fitbit и Здоровье на iOS. После синхронизации данные о физической активности будут автоматически подтягиваться в аналитику FatSecret.

Огромная коллекция рецептов на русском языке от пользователей FatSecret пригодится, когда своей любимой кулинарной книги не будет под рукой или захочется попробовать чего-нибудь новенького без риска для здоровья из проверенных рецептов.

Использование Моих Планов Питания предполагает платную подписку на FatSecret Premium на год, три месяца или месяц и гарантирует высший класс сервиса, планы питания, индивидуальные приемы пищи и трекер воды.

Лайфхаки ФэтСикрет

Многие не пользуются ФэтСекретом на постоянной основе, потому что им лень взвешивать продукты! Вести пищевой дневник не лень, а процесс взвешивания напрягает, а иногда просто нет такой возможности. Позитивный факт состоит в том, что все взвешивать вовсе не обязательно. Многие продукты в базе данных FatSecret представлены в штуках: яйца, яблоки, бананы, чернослив, хлеб, шоколад. Также доступны измерения в чайных и столовых ложках, чашках, кружках, бокалах, банках, пакетиках, плитках, подушечках, кубиках, ломтиках, кусках, порциях. Используйте эти единицы измерения, позволяющие не взвешивать многие продукты.

Чтобы получить удовольствие и наесться, достаточно в комплексном приеме пищи съесть несколько продуктов в определенном объеме. Определите для каждого продукта комфортную для себя норму в граммах и всегда придерживайтесь новой нормы. Со временем в тарелке нужное количество будет оказываться само собой, интуитивно. Необходимость все взвешивать отпадет. Достаточно просто внести в пищевой дневник первые буквы «говя. », а приложение само предложит «говядина запеченная 150 г».

Небольшие неточности не так страшны, поскольку при правильном питании количество употребляемых энергетически емких продуктов не столь велико. Уделяйте особое внимание учету высококалорийных жирных, сладких и высокоуглеводистых продуктов и напитков. Более того, из взвешивания вредных продуктов следует делать ритуал, способствующий скорейшему отказу от них.

Взвешивайте только то, что содержит много калорий, и то, что употребляете в значительных количествах. В овощах и зелени калорий мало, соответственно, и ошибка будет минимальной. Да и набрать лишний вес на салате и шпинате значительно сложнее, чем на булочках и конфетах.

Не обязательно дожидаться вечера, чтобы записать все одним махом. Ведите пищевой дневник в течение дня, как только появляется возможность. Ошибки по забывчивости, накапливаясь, могут во много раз превысить 50 ккал в день. Кроме того, перед ужином, опираясь на информацию, сколько КБЖУ уже было получено в течение дня, проще составить вечернее меню, зная, какой лимит калорий, белков, жиров и углеводов остается на ужин.

Приложение позволяет планировать меню на день, и даже на несколько дней. По возможности, этим стоит пользоваться для более грамотного распределения КБЖУ между приемами пищи в течение дня. Резкие всплески инсулина вследствие употребления «быстрых» углеводов приводят к возникновению инсулинорезистентности, метаболических нарушений и сахарного диабета второго типа, негативно сказываются на физическом состоянии, здоровье и долголетии. Снижать негативное воздействие быстрых углеводов можно, употребляя их в один прием пищи с овощами, зеленью и другими продуктами с низким гликемическим индексом.

Не помешает всегда иметь под рукой 30 — 50 грамм тыквенных семечек, грецких орехов, арахиса, фундука, кедрового ореха, фисташек. Такой правильный, вкусный и одновременно энергетически насыщенный перекус сможет поддержать силы в течение дня и качественно откорректировать недостачу калорий, если по итогу суток будет наблюдаться нехватка. Высокая калорийность сочетается в этих продуктах с низким гликемическим индексом, высоким содержанием белка и полезных жиров. Естественно, злоупотреблять семенами и орешками можно исключительно в пределах дневной нормы КБЖУ, учитывая не только калории, но и количество жира.

Классической десктопной версии у ФэтСикрета не существует. Удивительно удобное мобильное кроссплатформенное приложение Calorie Counter by FatSecret скачать бесплатно может каждый желающий в магазине Google Play для Android, на AppStore для iOS, в Windows Store для Windows Mobile (при этом Windows 10 не поддерживается) или пользоваться онлайн на официальном сайте. Смело загружайте из любого маркета ФатСекрет, это бесплатно. Для запуска русской Андроид-версии приложения на компьютере, ноутбуке или нетбуке можно использовать эмулятор, например, BlueStacks, Nox App Player, MEmu, Andy, Gameloop, XePlayer, Leapdroid, Koplayer или другой.

Как считать калории: пошаговая инструкция.

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него.

Приложения на Android

Некоторые разработчики не распыляются на кроссплатформенные программы, предлагая счётчики калорий только для пользователей смартфонов на Android.

Easy Fit

Лучший калькулятор калорий на русском для тех, кто ценит яркий дизайн, прорисованную анимацию в меню. Разработчики создали не просто таблицу, куда необходимо монотонно вносить данные о продуктах из рациона, но создали действительно нестандартную программ. Все продукты представлены наглядными пиктограммами, присутствует 24 цветовых темы, позволяющих полностью изменить интерфейс.

Обилие графики никак не влияет на надёжность работы. Easy Fit работает стабильно, без сбоев, даже без подключения к интернету. В приложении реализованы базовые функции, которые помогут нормализовать обмен веществ. В базе данных присутствуют не все российские продукты, но это решается самостоятельным добавлением купленных в первый раз продуктов.

СИТ 30

Приложение можно найти в Google Market по изображению божьей коровки. СИТ 30 отличается удобным меню, эргономичным дизайном, разнообразием статистических выкладок для контроля параметров питания.

Предлагается система напоминаний о необходимости поесть, потренироваться. Фишка – уникальный механизм обработки рецептов, где учитывается предполагаемая термическая обработка (жарка, тушение, варка).

Приложению не требуется доступ к интернету, при этом неидеально реализован механизм подбора продуктов.

Скачать и установить «Калькулятор калорий»

Даю ссылку на сайт авторов Калькулятора калорий. Там всегда сможете скачать самую новую и актуальную версию программы…

Между прочим, советую задержаться на их сайте — там есть авторское подробное описание программы. А ещё есть вкладочка «ХиКи Блог» в которой много полезных статей посвящённых диетам, похудению и здоровому образу жизни. Рекомендую заглянуть туда. Это не реклама, а чистосердечный совет.

Читайте также на сайте:

Двигаемся дальше. Переходим в папку со скачанной программой и… попробуем не найти ярлык установочного файла нашего калькулятора…

Да, это ярко выраженное яблоко! Символ здорового образа жизни.

Тык … кликаем на него и начинается установка программы…

В быстром и коротком процессе установки калькулятора калорий на компьютер нет подвохов или каких-то малозаметных галочек от Маил.ру, Вэбалта…

Единственное на что хочу обратить внимание — программа портабельная и установить её можно куда угодно, даже сразу на флешку. Рекомендую изменить путь для установки вместо заданного по-умолчанию…

Вот какой этот путь у меня…

Правильным путём идём, товарищи!

Лучшие мобильные приложения для диабетиков

Сахарный диабет — это математика. Ты ни на секунду не можешь отключить мозг, если хочешь добиться хорошей компенсации и минимизировать риски развития осложнений. Нужно считать абсолютно все без перерывов на обед и выходные.

Но иногда очень хочется, чтобы все само взяло и посчиталось: ХЕ в еде, доза инсулина с учетом коррекции на повышенный сахар или болезнь, например ОРВИ…

Многие ругают наш век, но я вижу в нем множество положительных моментов для людей с сахарным диабетом. Например, в наши дни существует масса мобильных приложений, которые значительно упрощают жизнь людей с сахарным диабетом 1 и 2 типов.

Сегодня хочу рассказать вам о мобильных приложениях, которыми пользуюсь я и которые значительно облегчают жизнь, спасая от нудных подсчетов и ведения бумажных дневников самоконтроля.

Весы — must have!

Это не мобильное приложение, но очень важное дополнение к ним! Весы дома должен иметь каждый человек с диагнозом сахарный диабет, причем как первого типа, так и второго. Компенсация нашей болезни возможна только при строгом учете потребляемых углеводов, белков и жиров!

Мобильное приложение для диабетиков Diabetes:M

Пожалуй, это мое самое любимое приложение. Функционал в нем огромный!

Перечислю то, что больше всего нравится мне:

• Калькулятор. Программа рассчитывает ту дозу инсулина, которую необходимо ввести, опираясь на заданные ей значения (сахар в крови, планируемое количество углеводов на еду, чувствительность к инсулину и другие). А также количество углеводов, которые необходимо съесть на ту дозу инсулина, которую вы ввели, чтобы избежать гипо- или гипергликемии.
• Расчет активного инсулина в организме. Например, меня эти данные выручают в случае повышенного сахара через час после еды (все помнят, что точкой отсчёта для взятия крови является не время приема пищи, а время введения инсулина на еду? [ ]). Если результаты завышены и я хочу сделать корректирующую подколку, я могу посмотреть, сколько инсулина еще находится в организме. Это помогает не вколоть лишнего и не уйти в гипогликемию.

• Дневник питания. Здесь представлена большая продуктовая база. Если внести продукты, которые планируешь съесть, то база даст точный расчет по количеству углеводов, жиров и белков. Здесь также есть возможность отслеживать дневную норму потребления калорий.
• Наглядная визуализация данных дневника в виде графиков и диаграмм за период от недели до трех месяцев. Это позволяет скорректировать свою терапию, опираясь на наглядные данные.
• Для работы в программе не нужен постоянный доступ к интернету.

Кроме прочего эта программа интегрирует в себя разные сторонние приложения. Объединение с Google Fit вводит в базу мою активность, например, сколько я прошла шагов. Также в Diabetes:M можно импортировать данные с разных систем мониторингов глюкозы в крови. Программа работает и на компьютере. А еще можно вводить в нее лабораторные исследования крови и мочи, записывать давление, задавать значения на занятия спортом и данные о болезни (что будет учитываться при подборе доз инсулина).

На мой взгляд, аналогов Diabetes:M на рынке пока нет. Это самый крутой мой помощник уже многие годы!

Приложение для подсчета калорий FatSecret

Эта программа тоже стоит на моем телефоне. Она прекрасно подойдет для тех, кому не нужны всякие прибамбасы и расчеты доз как в предыдущем приложении, но кто хочет похудеть или же набрать вес. Программа сама рассчитает необходимую для вас норму суточного калоража в зависимости от целей пользователя. Ваша задача — все взвесить, занести в программу и не выходить за установленные рамки. Об этом будут сигнализировать графики калоража и процентного соотношения БЖУ.

Приложением пользуюсь, когда надо быстро вычислить количество углеводов в еде или же просчитать составное блюдо типа плова, супа или выпечки.

Не работает при отсутствии интернета, и это существенный его минус.

Гликемический индекс

Простая программа, помогающая узнать гликемический индекс продукта. Ничего лишнего, достаточно большая база продуктов. А если чего-то в ней вдруг нет, то всегда можно добавить самостоятельно.

Другие мобильные приложения

Для людей с сахарным диабетом существует просто огромное количество различных приложений практически под любой запрос. Хочешь ли ты хорошую компенсацию, сборник рецептов для диабетиков, калькулятор хлебных единиц, приложения для беременных с сахарным диабетом 1 и 2 типов или же женщин с гестационным диабетом — все это давно разработано и работает. Выбирая то или иное приложение, советую уделять больше внимания именно тому, у которого стоит больше всего “звездочек”.

Бумажный дневник самоконтроля

Но не все любят мобильные приложения. Кто-то просто консерватор, а кому-то компьютеры и гаджеты даются с трудом. Для них по-прежнему остаются актуальными дневники самоконтроля в бумажном варианте. Скачать такой дневник можно по .

Не стоит забывать, что при ведении дневника для хорошей компенсации сахарного диабета также важна точность подсчетов еды, сахаров и доз инсулина.

Важное послесловие

Приложения, о которых я рассказала, помогают мне добиться неплохой компенсации. Как результат, последний мой показатель гликированного гемоглобина был 6,6% [ ]. И это при учете минимального количества гипогликемий, которые, как мы уже знаем, негативно влияют на показатели этого анализа [ ].

Могу по своему опыту сказать, что тщательно все записывать иногда очень и очень надоедает. Но без этого, увы, невозможно разобраться в скачках сахара, а врачу — назначить вам грамотную терапию. Сахарный диабет — это прежде дисциплина: от соблюдения дисциплины фактически зависит наша с вами жизнь.

Источники

Инстаграм о жизни с сахарным диабетом Dia_status

YAZIO: Счетчик Калорий и Диета для ПК: Как скачать и установить на ПК Windows

Чтобы получить YAZIO: Счетчик Калорий и Диета работать на вашем компьютере легко. Вам обязательно нужно обратить внимание на шаги, перечисленные ниже. Мы поможем вам скачать и установить YAZIO: Счетчик Калорий и Диета на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:

1: Загрузить эмулятор приложения Andriod

Эмулятор имитирует / эмулирует устройство Android на вашем компьютере, облегчая установку и запуск приложений Android, не выходя из вашего ПК. Для начала вы можете выбрать одно из следующих приложений:
i. Nox App .
ii. Bluestacks .
Я рекомендую Bluestacks, так как он очень популярен во многих онлайн-уроках

2: Теперь установите программный эмулятор на ПК с Windows

1. Найдя его, нажмите его. Начнется процесс установки.
2. Примите лицензионное соглашение EULA и следуйте инструкциям на экране.

3: С помощью YAZIO: Счетчик Калорий и Диета на компьютере

После установки откройте приложение эмулятора и введите YAZIO: Счетчик Калорий и Диета в строке поиска. Теперь нажмите Поиск. Вы легко увидите желаемое приложение. Нажмите здесь. Это будет отображаться YAZIO: Счетчик Калорий и Диета в вашем программном обеспечении эмулятора. Нажмите кнопку Установить, и ваше приложение начнет установку. Чтобы использовать приложение, сделайте это:
Вы увидите значок «Все приложения».
Нажмите, чтобы перейти на страницу, содержащую все ваши установленные приложения.
Вы увидите app icon. Нажмите, чтобы начать использовать ваше приложение. Вы можете начать использовать YAZIO: Счетчик Калорий и Диета для ПК!

Другие источники загрузки

YAZIO: Счетчик Калорий и Диета разработан YAZIO. Этот сайт не имеет прямого отношения к разработчикам. Все товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, названия продуктов и названия компаний или логотипы, упомянутые здесь, являются собственностью их соответствующих владельцев.
Если вы считаете, что это приложение / игра нарушает ваши авторские права, пожалуйста, Свяжитесь с нами здесь. Мы DMCA-совместимы и рады работать с вами. Пожалуйста, найдите DMCA страница здесь.

Новую функцию «Яндекса» пользователи уже назвали «шазамом для еды».

Может ли «Яндекс.Камера» составить конкуренцию программам, которые подсчитывают калорийность блюд и реально выполняют домашку за школьников? Нет. Сделает ли она жизнь пользователей чуть легче? Скорее всего, да. Сделает ли она жизнь веселее? Определенно.

В Google и «Яндексе», соцсетях, рассылках, на видеоплатформах, у блогеров