Программа здоровья счетчик здоровья

8 приложений для заботы о здоровье

Чтобы быть здоровым, важно следить за своим состоянием и не пропускать тревожные сигналы организма. Рассказываем про приложения для заботы о здоровье, которые напомнят о приеме таблеток, расшифруют анализы и помогут закрепить полезные привычки.

MyTherapy

Напомнит принять лекарства и контрацептивы, измерить давление и уровень сахара в крови. Фиксирует, когда вы приняли таблетку, а когда пропустили. Отслеживает, сколько таблеток осталось, и напоминает пополнить аптечку

Скачать: iOS, Android — бесплатно

Ornament

Загрузите результаты анализов в приложение, и оно на графике сравнит ваши показатели с нормальными. Через приложение можно заказать новые анализы в лаборатории KDL в Москве. С платной подпиской есть скидки на анализы

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 2990 Р в год. Android — бесплатно, подписка 199 Р в месяц или 1390 Р в год

Avocation

Поможет избавиться от вредных привычек и закрепить полезные с помощью напоминаний и виртуального мотиватора: если регулярно отмечать свой прогресс, в приложении будет расти дерево

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 899 Р однократно. Android — бесплатно, подписка 699 Р однократно

Pedometer

Шагомер, который еще считает пройденное расстояние, время, скорость и потраченные калории. Фиксирует статистику передвижений в виде графиков. По отзывам, точность подсчетов не уступает фитнес-браслетам

Скачать: iOS, Android — бесплатно

7 минут медитации

Курс из семи аудиоуроков на русском языке о том, как улучшить сон, расслабиться и справиться с тревогой. После прохождения курса можно подписаться на ежедневные уроки на сайте приложения

Скачать: iOS — бесплатно 7 уроков, подписка 349 Р в месяц или 1990 Р в год. Android — бесплатно на 10 дней, подписка 359 Р в месяц или 1999 Р в год

Помогает отслеживать дату следующей менструации и дни овуляции. Можно делать пометки о настроении и физическом состоянии, а также отмечать дни приема контрацептивов

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 699 Р в месяц или 2790 Р в год. Android — бесплатно

Pollen Club

Приложение для аллергиков. Следите за активностью распространенных аллергенов, например березы, ольхи, лещины, тимофеевки и амброзии, на карте. Будете знать, каких мест лучше избегать

Скачать: iOS, Android — бесплатно

Sleep Cycle

Умный будильник. Приложение улавливает ваши движения во сне, определяет быструю фазу сна — самое комфортное время пробуждения — и будит приятной мелодией

Скачать: iOS — бесплатно, подписка 3150 Р в год. Android — бесплатно, подписка 1790 Р в год

Больше о медицине — в телеграм-канале З—Ж ⁠⁠⁠⁠

Цены действительны на момент публикации

Какие еще приложения попробовать:

Для всех, кто сгорает на солнце (вообще сгорают, конечно, все): приложение UVLens https://apps.apple.com/ru/app/uvlens-uv-index/id1060878359#?platform=iphone.

У меня около 160 приложений на телефоне, так что я стараюсь не плодить лишние приложения.
Чтобы напомнить принять таблетки, использую обычный будильник. Шагометр — приложение Health на айфоне, там же есть анализ по активности, весу и питанию, подгружаемые из других приложений. Для отслеживания цикла ужасное приложение WomanLog буду с него переходить на что-то другое. Настроила переход на теплый свет вечером в телефоне, и блокировку соцсетей за пару часов до сна. По питанию нравится приложение FatSecret. Также пользуюсь приложением от страховой Ренессанс, там записываюсь по телемедицине к врачу на онлайн приём — очень удобно, я в декрете и как-то жалко тратить время на очный прием у терапевта или эндокринолога.

Основы и методы формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Соблюдение правильного питания

Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

Вот основные правила:

• Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
• Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
• Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
• Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.
• Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.
• Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.
• Исключите из рациона фастфуд, жирные и копченые продукты.
• Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов.

Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион. Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню. Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию.

Физическая активность

Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе – это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает вас к здоровью.

Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день легкой разминкой. Если вы ездите на работу на общественном транспорте – выйдите на 1-2 остановки раньше и пройдите этот путь пешком. Очень полезно делать перерывы, если у вас сидячая работа. В выходные дни займитесь фитнесом, сходите на прогулку или в бассейн. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Гигиенический уход

Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты.

Соблюдение режима дня

Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.

Эмоциональный настрой

Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:

• Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за помощью к психологу.
• Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
• Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

CRM-система

Журнал Forbes приводит цифры опроса от исследовательской компании BCG: 80% рабочего времени российские врачи тратят на заполнение документов. Из-за этого им некогда как следует осмотреть пациента.

Не попасть в эту статистику поможет CRM-система. Специально разработанное ПО для медицинских центров все бумаги формирует автоматически . Но это лишь одна из функций, ведь программа способна выполнять за врача десятки задач. Как работает софт, покажем на примере S2 CRM .

1. Вся история болезни с назначениями и консультациями врачей, которых посещал пациент, хранится в одной карточке клиента . Даже результаты анализов вносятся в CRM, а значит, нет риска потерять их в кипе других бумаг.

Содержимое карточки пациента в S2 CRM: слева — личные данные, счета, журнал записей пациента, осмотры и назначения; справа — все изменения, кто их вносил и когда, записи звонков.

2. Запись пациентов ведется в электронном виде. Врачи видят свое расписание в интерактивном календаре и заранее знают свой объем работы. Кроме того, все приемы учитываются системой автоматически, поэтому отчеты о количестве клиентов, стоимости приемов и другие формируются в один клик.

В интерактивном календаре S2 CRM четко видна загрузка врачей: количество пациентов на день и время приемов.

3. Виджет для самостоятельной онлайн-записи на сайте понравится клиентам, ведь они смогут сами записаться к нужному специалисту и не тратить время на телефонные звонки. Администраторы в свою очередь не пропустят заявки, так как они сразу попадут в CRM.

4. Email и SMS-рассылка с напоминаниями о визите, об акциях. Достаточно интегрировать CRM с сервисами рассылок и оповещать клиентов как массово, так и выборочно.

Как проходит обследование?

Сначала делают забор крови для анализа на глюкозу и холестерин. После этого человеку измеряют рост и вес.

Набор техники стандартный для всех центров здоровья. Например, кардиовизор – программа, действующая по типу электрокардиограммы и заменяющая ее. На экране человек видит полноцветную проекцию сердца.

Еще один уникальный аппарат – биоимпедансметр – определяет соотношение в организме воды, мышц и жировой прослойки. Чтобы пройти биоимпедансометрию, не нужно раздеваться: врач надевает на руки и ноги пациента прищепки, компьютерная программа подсчитывает, сколько в организме воды, жира и мышц, и дает рекомендации, что нужно делать, чтобы привести соотношение в норму.

По словам докторов, биоимпедансометрию часто проходят воронежские спортсмены и любители покачать бицепсы в тренажерном зале. В фитнес-центрах эта процедура стоит денег, а в центрах здоровья бесплатна.

Зрение можно проверить на аппарате офтальмологического кабинета. После обследования врачи дают рекомендации, как подобрать нужные линзы и очки.

Определить жизненный объем легких предлагают на спирометре. Аппарат особенно актуален для курильщиков и людей, страдающих бронхолегочной патологией. Если, к примеру, объем легких маленький, то в организм поступает мало кислорода, из-за чего страдают внутренние органы и системы.

Еще один актуальный аппарат для курильщиков – смокилайзер: пациент дышит в трубочку, а аппарат определяет содержание углекислого газа в выдыхаемом воздухе.

Проверить пульс и насыщаемость крови кислородом можно на пульсоксиметре – аппарате, который надевается на палец.

– Если насыщаемость крови от 95 до 100%, это норма. Если ниже, то у человека гипоксия, либо, возможно, он болен пневмонией, – пояснила медсестра центра здоровья.

Еще одно интересное исследование в центре – восьмицветный тест Люшера. Он поможет определить психологическое состояние пациента: желаемые цели, существующую ситуацию, источники беспокойства, уровень тревожности.

В каждом центре также есть рабочее место стоматологического гигиениста. Медработник осматривает полость рта пациента и выявляет онкопатологию и кариес зубов.

В конце обследования врач-терапевт делает заключение и выдает пациенту карту здорового образа жизни с основными показателями и рекомендациями.

На базе центров работают школы здоровья. Это кабинеты, где доктора бесплатно обучают пациентов с хроническими заболеваниями и факторами риска грамотно относиться к своему здоровью. Например, правильно питаться, заниматься лечебной физкультурой, бороться с вредными привычками.

– Мы стараемся, чтобы каждый наш пациент посетил школу здоровья, – пояснила заведующая центром здоровья Элеонора Шевченко.

Сказки для взрослых. Как пенсионеры верят фейковым врачам и БАДам из-за неэффективной медпомощи

«Революционный метод восстановления потенции», «Очки больше не нужны!», «Этот препарат творит с сердечно-сосудистой системой чудеса» — эти и другие обещания вылечить от самых разных заболеваний магическим образом действуют на пенсионеров, читающих бесплатные газеты с рекламой БАДов. Пожилые люди тратят на них тысячи рублей, веря выдуманным отзывам. Впрочем, нас удивил не столько факт, что информация в газете придумана, сколько реакция на это пенсионеров в Вологде: многие из них сказали, что все равно купят коробочки с рекламными БАДами, потому что лечение, назначаемое в поликлиниках и больницах, им не помогает.

В октябре почтовые ящики жилых домов в Вологде заполнил очередной «Вестник здоровья», рекламирующий чудодейственную силу препаратов для избавления от бородавок, восстановления потенции и зрения, нормализации уровня сахара крови и «лечения» других недугов.

Чтобы чудесное излечение выглядело убедительнее, каждый препарат рекламирует врач. Так думают пенсионеры. Однако, как выяснил Newsvo, все эти «врачи» — такие же вымышленные персонажи, как Иван Царевич и Кощей Бессмертный.

Как хирург Дуглас Вуд из США стал эндокринологом Иваном Алексеевым из России

Наверное, я бы никогда не взялась писать про эти махинации (с учетом того, что им уже более десятка лет и, несмотря на очевидный обман, покупатель находится всегда), если бы не отзыв пенсионерки «Олеси Велиручко из Воронежа», радостно вещающей со страниц газеты о своей «восстановленной» сексуальной жизни. На фото – женщина около 60 лет. Согласно отзыву, мужу «Олеси Андреевны» нет еще и 50 лет, и она удивляется, что ни красивое нижнее белье, ни танцы не могли его «расшевелить». Зато от капсул «*****вит» сразу «встало».

«Григорий Никаноров из Мурманска» теперь тоже «каждый день в боевой готовности», несмотря на возраст:

«Отзывы» из газеты «Вестник здоровья».

«Чудодейственную» силу этих капсул рекламирует «Живин Михаил Анатольевич, врач-уролог, доктор медицинских наук». Он красочно описывает, как после приема этих капсул полностью исчезают проблемы с потенцией у мужчин и что с ними «встанет» даже у 90-летних.

Судя по всему, эти свойства сомнительных капсул и авторы этих отзывов – такой же вымысел, как и сам «доктор Михаил Живин». Когда я стала искать этого доктора, то оказалось, что на фотографии в «Вестнике здоровья» — Джеймс Солдин, ассистент врача из больницы Duke Raleigh в Северной Калифорнии, США. Джеймс Солдин явно не в курсе, что он рекламирует в России какие-то БАДы под именем «Михаил Живин».

Слева — фото из «Вестника здоровья», справа — фото Джеймса Солдина с сайта больницы.

Newsvo проверил информацию и о других врачах, представленных в «Вестнике здоровья». Все они – выдуманные персонажи.

Так, на фотографии, подписанной «Алексеев Иван Дмитриевич, врач-эндокринолог высшей категории, доктор медицинских наук», оказался пластический хирург Дуглас Вандер Вуд из Мичигана, США. Вымышленный доктор рекламирует сказочные свойства препарата «*****кс», который якобы и уровень сахара крови нормализует, и от осложнений диабета спасет – фактически, вылечит при диабете ВСЕ. Стоит ли говорить, что ни одно из этих свойств клинически не доказано, а если бы такое лекарство существовало, то диабет давно бы перестал быть одним из самых опасных заболеваний 21 века? Придумывая отзывы о «лечении» диабета, авторы так увлеклись, что для «пенсионера Игоря Романова из Красноярска» препарат «*****кс» даже заменил инсулин, и тот теперь вообще обходится без инъекций (!).

Видимо, именно поэтому в «Вестнике здоровья» не могут опубликовать отзывы настоящих эндокринологов, ведь любой бы из них сказал, что все это неправда.

Слева — фото из «Вестника здоровья», справа — Дуглас Вуд (фото с сайта клиники).

Не менее творчески составлены в газете отзывы о «лекарстве» от запоров:

— После двух недель приема стул наладился: даже в молодости так хорошо не получалось! — делится радостью «Лилия Тихоновна Вакулова из Иванова».

— Уже когда до гостиницы на ночевку добирался, только тогда и слабительные пил или клизму делал. Но и с ними кал еле выходил, аж глаза из орбит лезли от напряжения, хоть пальцем его выковыривай. Не знаю, что бы я дальше делал, если бы не начал принимать эликсир «****креп», — рассказывает «Петр Андреевич Кощеев из Оренбурга».

Еще один вымышленный персонаж – «Амрам Хейфец, врач-кардиолог «Израиль» — рекламирует препарат от гипертонии и болезней сердца. Не беремся утверждать, чье фото использовано для «Амрама Хейфеца», однако мужчина на нем очень похож на Джона Калберта — основателя компании Cambridge Stratum в Великобритании, производящей медоборудование.

Слева — фото из «Вестника здоровья», справа — Джон Калберт.

Авторы выдуманного интервью с «Амрамом Хейфецом» не стали мелочиться: «врач из Израиля» заявляет, что они в своей стране отдают предпочтение натуральным препаратам российского производства. Остается только удивляться, что россияне с достатком предпочитают лечиться в клиниках Израиля, а не своей страны.

Для рекламы растительного препарата, который ни много ни мало «лечит» катаракту и глаукому без операций, был придуман «Кузнецов Валентин Игнатович, врач-офтальмолог высшей категории». Как выяснил Newsvo, на опубликованном фото – нейрохирург Рэндол Портер из Аризоны, США.

Слева — фото из «Вестника здоровья», справа — Рэндол Портер (фото с сайта клиники).

«Известный немецкий ревматолог Гервиг Леманн», который «дал откровенное интервью» о лечении суставов «Вестнику здоровья», оказался… Джейсеном Мартинезом из штата Мэриленд в США, ассистентом врача. Именно он изображен на фотографии.

Слева — фото из «Вестника здоровья», справа — Джейсэн Мартинез (фото с сайта клиники).

А настоящий Гервиг Леманн из Германии – это профессор Гэссенского университета. В 2018 году он приезжал во Владикавказ, чтобы обсудить с российскими коллегами проблемы при лечении артрита и артроза у детей. Newsvo нашел видеосюжет местного телеканала iRYSTON TV, посвященный визиту профессора, и это совсем не тот человек, который представлен на фото в «Вестнике здоровья»:

Настоящий Гервиг Леманн.

Стоит ли говорить, что интервью с мнимым Гервигом Леманном в рекламной газете выдумано от начала и до конца?

«Я сам обманываться рад»

Понятно, что отзывы других пенсионеров в бумажной газете для людей этого возраста гораздо весомее, чем данные из «какого-то интернета». Видимо, поэтому «вылечившие» катаракту каплями и капсулами, «отрегулировавшие» сахара крови при диабете без инсулина, «восстановившие» потенцию с помощью капсул и «избавившиеся» от других недугов заставляют доверчивых пожилых вологжан спешить на выставки-продажи этих БАДов. Более того, оказалось, что вологодские пенсионеры верят придуманным рекомендациям больше, чем суровой правде о том, что эффективность этих БАдов ничем не подтверждается.

Для продажи разрекламированных «лекарств» заезжие «гастролеры» арендовали в октябре помещения в областной библиотеке им. Бабушкина, ДК ПЗ, Дворце спорта и кинотеатре «Салют» в Вологде, а также городских дворцах культуры в Харовске и Соколе.

Первой точкой продажи стала Вологодская областная библиотека, где 22 октября в коридоре появились продавцы БАДов и разложили коробки с «чудодейственными» средствами на столе. Там сразу же образовалась очередь из пенсионеров.

Очередь за БАДами в библиотеке им. Бабушкина в Вологде. Фото Newsvo.

Я решила встать у двери, чтобы предупреждать пожилых людей об обмане. Однако в итоге лишь одна пенсионерка(!) передумала покупать БАДы. При этом, глядя на других пожилых людей, покидающих библиотеку с заветными коробочками в руках, даже она стала сомневаться, правильно ли поступила, отказавшись от покупки.

Многие пенсионеры, узнав про обман в «Вестнике здоровья», ответили, что в поликлиниках и больницах в Вологде они все равно не получают эффективного лечения, поэтому говорят: «Что нам остается? Попробуем лечиться этим».

Пожилой мужчина, работавший в молодости в правоохранительных органах, сказал, что фальшивая информация в газете «еще ни о чем не говорит, и что все нужно пробовать на себе».

Пенсионерка Александра Ивановна рассказала, что в прошлом году уже покупала это «лекарство» от катаракты и что оно не помогло, но она… все равно купит что-нибудь еще и «попробует». По ее словам, продавцы ей ответили, что эффекта не было, потому что она купила четыре упаковки, а нужно было шесть.

Еще одна пожилая вологжанка ответила, что ее знакомая покупала здесь средство от запоров и ей нисколько не помогло, но сама она пришла, чтобы попробовать.

——————————————
— Все равно везде обман. Пойду снова куплю, попробую, —

к этим словам сводились все ответы пенсионеров на предупреждения Newsvo.
——————————————

Наш звонок в полицию также не помог уберечь пожилых людей от обмана. Приехавшему полицейскому одна из продавцов, ИП Наталья Александровна Ц., показала договор аренды помещения в библиотеке им. Бабушкина и сказала, что у них тут выставка-ярмарка. Выяснилось, что Наталья Александровна не из Вологды и имеет два адреса — в Москве и Волгоградской области. А сами БАДы производятся в городе Протвино Московской области по заказу фирмы из города Тарусы Калужской области.

Полицейскому «гастролеры» сказали, что выдают покупателям товарные чеки. Однако это неправда: пенсионеры показали, что им дали только коробочки с БАДами, без чеков. Товар продается за наличные. То есть доход от продажи знают только сами «гастролеры», и с какой суммы они платят налоги и платят ли вообще, неизвестно.

Пока полицейский проверял документы продавцов, один из них продолжал «обрабатывать» в очереди пожилых людей, собирая их персональные данные – адреса и телефоны.

Очередь за БАДами в библиотеке им. Бабушкина в Вологде. Фото Newsvo.

Как минимум некоторые из стоявших в очереди пенсионеров ранее уже становились жертвами мошенников. Так, Алевтина Николаевна рассказала, как перевела незнакомцу 150 тысяч рублей – ей позвонили и сказали, что сын попал в аварию. Так же легко рассталась с 60 тысячами рублей Александра Ивановна – ей позвонил неизвестный и сообщил, что муж находится в полиции и ему нужна помощь. Обе пенсионерки обращались потом в полицию, но мошенников так и не нашли.

«Лекарственный» комплекс от глистов и паразитов, продававшихся в областной библиотеке. Фото Newsvo.

Пока верстался этот материал, в почтовых ящиках вологжан появилась очередная газета с рекламой БАДов, на этот раз — «Вестник здоровья с Алтая». Авторы предлагают купить в том числе различные бальзамы и тоники, которые якобы помогают устранить опухолевые изменения при раке на любой стадии (!). Серьезные вирусы и инфекции обещают вылечить без антибиотиков, а сохранять в норме уровень сахара крови при диабете (что, как известно, можно только с помощью инсулина или таблеток) — с помощью травяного комплекса.

Под одним из придуманных отзывов о каплях для восстановления зрения стоит подпись: «Иннокентий Всеволодович, врач (титулы не назову)». Распространяет эту продукцию некая Анжелика Анатольевна без фамилии. В ноябре доверчивых пенсионеров ждут в ДК ПЗ и «Салюте» в Вологде, а также в Шексне и Соколе.

Как показала практика, бороться с этими «гастролерами» и обманом в рекламных газетах никто не собирается, поэтому Newsvo рекомендует: каждый раз, когда вы видите в почтовых ящиках в подъезде эти газеты, собирайте их и относите в макулатуру. Конечно, у продавцов БАДов уже есть телефоны тех, кто успел стать их клиентом, но так можно хотя бы предотвратить появление новых жертв.

Профилактика и обследование: как работают Центры здоровья при поликлиниках

При столичных поликлиниках уже несколько лет работают Центры здоровья. Здесь абсолютно бесплатно можно пройти диспансеризацию и оценить состояние собственного здоровья. Подробнее — читайте в материале M24.ru

Особенности Центров здоровья

Не секрет, что ритм жизни большого города требует от нас внимательно следить за своим здоровьем, ведь известно, что устранить причины и факторы риска заболевания гораздо проще, чем вылечить его. Сегодня у москвичей есть простой и удобный способ пройти обследование, узнать все о своем здоровье и получить советы от специалистов. При этом — совершенно бесплатно.

Такая возможность предоставляется в специальных Центрах здоровья, которые работают при городских поликлиниках. На данный момент в столице открыто 47 таких учреждений, где любой желающий может пройти диспансеризацию и проверить свое здоровье.

Однако если к врачу в поликлинику обычно обращаются, когда пациент уже чувствует недомогание, то в Центры здоровья могут прийти люди, которые чувствуют себя хорошо, но желают знать, как можно предотвратить возможные болезни.

Пройти процедуру обследования можно один раз в год, бесплатно и без очереди. Для этого нужно просто предварительно позвонить в заинтересовавший вас Центр здоровья и записаться на прием. Адреса всех учреждений, при которых функционируют Центры здоровья, можно посмотреть на карте.

Что исследуют в Центрах здоровья

При посещении центра здоровья каждый пациент проходит комплексное обследование, включающее измерение роста и веса и тестирование на аппаратно-программном комплексе. Кроме того, проводится электрокардиография, определяется уровень сахара и холестерина в крови, а также проводится оценка функций дыхательной системы.

Особенность в том, что все исследования позволяют не только оценить уровень психофизиологического и соматического состояния здоровья, функциональных и адаптивных резервов организма, но и оценить риски развития возможных заболеваний.

Заведующая Центром здоровья 3-й филиал ГБУЗ «ДЦ №5 ДЗМ» Ирина Ракчеева отмечает, что среди главных причин смертности — именно неинфекционные заболевания, такие, как болезни сердца, легких или онкология. На диагностику и предупреждение именно таких недугов и нацелена работа Центров здоровья.

Так, сердце проверяют на специальном кардиовизоре, затем проверяют состояния легких и бронхов. Сдача крови не занимает много времени, так, анализ крови на сахар делают за 12 секунд, а на содержание холестерина — за две минуты. Проверяют в Центрах здоровья также зрение и состояние зубов. В итоге все обследование занимает у пациента 35-40 минут.

«Мегаполис сегодня»: Как работают центры здоровья в Москве

При необходимости врач рекомендует динамическое наблюдение в Центре здоровья с проведением повторных исследований или же наблюдение в кабинете медицинской профилактики. Кроме того, пациента могут направить на занятия в соответствующих школах здоровья, лечебно-физкультурных кабинетах и врачебно-физкультурных диспансерах.

Обычно в структуру каждого Центра здоровья включены следующие кабинеты:

• кабинет медицинской профилактики,
• кабинет тестирования на аппаратно-программном компьютерном диагностическом комплексе,
• кабинет лабораторного обследования,
• кабинет лечебной физкультуры,
• кабинет школы здоровья,
• кабинет стоматолога – гигиениста.

Каждому посетителю Центра заводится «Карта Центра здоровья», куда вносятся результаты обследования, рекомендации здорового образа жизни.

Центры здоровья для детей

Юные москвичи также могут с раннего детства следить за здоровьем. Для этого в столице открыты 18 Центров здоровья для детей и подростков. В структуру каждого такого Центра включены:

• кабинет медицинской профилактики,
• кабинет тестирования на аппаратно-программном компьютерном диагностическом комплексе,
• кабинет лабораторного обследования,
• кабинет лечебной физкультуры,
• кабинет школы здоровья.

Фото: ТАСС/Артем Геодакян

В центрах здоровья для детей ведет прием педиатр, стоматолог-гигиенист, также определяется уровень здоровья детей, проводится электрокардиография и определяется уровень сахара и холестерина в крови. Кроме того, врачи исследуют дыхательную систему юного пациента и смогут выявить возможное пристрастие к курению.

При наличии письменного согласия законных представителей ребенка можно провести и анализ содержания алкоголя и наркотических веществ в крови подростка.

На каждого обследованного ребенка как и на взрослого пациента заполняется «Карта здорового образа жизни ребенка». Адреса и телефоны детских Центров здоровья можно найти здесь.

Новейшее оборудование и «школы здоровья»

Получить полный отчет о состоянии организма всего за одно посещение врача можно с помощью инновационного оборудования, которым оснащаются городские поликлиники.

«Мы провели большие работы по модернизации, замене оборудования, ремонту поликлиник», — сообщил ранее Сергей Собянин.

В свою очередь, заммэра по вопросам социального развития Леонид Печатников отмечал, что в московском здравоохранении произошла техническая революция. «Мы потратили миллиард евро на то, чтобы все московские больницы и поликлиники превратились в высокотехнологичные медицинские центры», – подчеркнул Печатников.

По его словам, в больницы поставили новейшие лабораторные аппараты, абсолютно автоматизированные. «Вы завозите в прибор в начале линии пробирку с кровью, а в конце получаете анализ на бумажке. Раньше 25 человек сидели и считали лейкоциты под микроскопом в камере Горяева, теперь на обслуживание такой линии нужно два-три человека», — объяснил заммэра.

Нужно упомянуть и о том, что во многих Центрах здоровья проводятся и так называемые «школы здоровья». На этих образовательных семинарах информируют об основных факторах риска. Так, проводятся занятия по отказу от курения, повышению физической активности, по профилактике диабета, гипертонии и остеопороза.

Обычно занятия проводятся в группах, куда можно пригласить родственников и друзей. Врачи считают, что групповой характер занятий повышает мотивацию, поскольку обмен мнением и личный пример товарища по недугу не менее важны, чем советы врача.

Приоритетный национальный проект «Здоровье»

«Прежде всего, о мерах в области здравоохранения.

. Надо признать, что положение дел здесь далеко не благополучно. Его нужно коренным образом менять. Особое внимание считаю необходимым уделить развитию первичного медицинского звена, первичной медицинской помощи, профилактике заболеваний, включая вакцинацию и эффективную диспансеризацию населения. Мы обязаны существенно снизить распространенность инфекционных заболеваний, в том числе ВИЧ-инфекции и других, ввести новые программы медицинского обследования новорожденных.

. В ближайшие два года новым диагностическим оборудованием необходимо оснастить более 10 тысяч муниципальных поликлиник, из них более трети на селе, а также значительное число районных больниц и фельдшерских пунктов. Это практически все первичное звено здравоохранения. У нас, их чуть больше, около 17,5 тысячи, но разница — это ведомственная сеть.

В начале 2006 года заработная плата участковых терапевтов, педиатров и врачей общей практики должна в среднем вырасти на 10 тысяч рублей в месяц, а медсестер — как минимум на 5 тысяч рублей. При этом ее конкретный размер должен прямо зависеть от объема и качества оказываемой медицинской помощи. Хочу подчеркнуть: не до 10 и до 5 тысяч, а на 10 и на 5 тысяч — то есть плюсом к тому, что есть.

Надо обеспечить подготовку более десятка тысяч участковых врачей и врачей общей практики. Следует серьезно обновить и автопарк «скорой помощи», включая приобретение реанимобилей, медоборудования и современных систем связи.

Особая проблема — это доступность высоких медицинских технологий в кардиохирургии, онкологии, травматологии, ряде других важнейших областей и, прежде всего их использование при лечении детей.

Число граждан, которым за счет федерального бюджета будет оказана высокотехнологичная медицинская помощь, должно вырасти к 2008 году не менее чем в четыре раза. Для этого предстоит поднять эффективность работы как уже существующих центров высоких медицинских технологий, так и построить новые, и прежде всего в регионах Российской Федерации, включая Сибирь и Дальний Восток. На решение обозначенных выше задач предлагаю направить существенные средства федерального бюджета. При этом сразу же обращаю внимание на необходимость того, чтобы планы были сжатыми и совершенно конкретными. Современные строительные технологии, технологии оборудования медицинской части позволяют сделать это в кратчайшие сроки. За два года мы в состоянии решить эту проблему. И работу эту нужно начинать сейчас, прямо сейчас. »

Цели национального проекта «Здоровье»

1. Укрепление первичного звена медицинской помощи
2. Укрепление профилактической направленности здравоохранения и диспансеризации населения
3. Улучшение доступности дорогостоящих и высокотехнологичных видов помощи

Задачи национального проекта «Здоровье»

1. Подготовка и переподготовка врачей первичной медико-санитарной помощи
2. Осуществление денежных выплат медработникам первичной медикко-санитарной помощи и скорой медицинской помощи
3. Оснащение диагностическим оборудованием и санитарным автотранспортом
4. Профилактика ВИЧ-инфекции
5. Дополнительная иммунизация населения
6. Обследование новорожденных детей
7. Дополнительная диспансеризация
8. Медицинская помощь женщинам при беременности и родах
9. Обеспечение высокотехнологичной помощью

«Горячая линия»

В соответствии с планом мероприятий по реализации приоритетного национального проекта «Здоровье» на территории Воронежской области, в целях обеспечения информирования населения по вопросам реализации Проекта, согласно приказу главного управления здравоохранения Воронежской области от 07.06.2006г. №391 организована «горячая линия». Режим работы «горячей линии»: с понедельника по пятницу с 9.00 до 17.00 ч., перерыв с 13.00 до 14.00 ч