4 лучших приложения для iOS для мотивации сегодня

4 лучших приложения для iOS для мотивации сегодня

Переверни этот хмурый взгляд вверх дном. Вы видели множество приложений со списком дел для iPhone и Android. Они везде и для многих отлично работают. Но насколько функциональным может быть список дел, если у вас нет мотивации что-либо делать? Пришло время проявить мотивацию, чтобы внести некоторые изменения и быть продуктивными.

Хотите ли вы проснуться вовремя утром, выполнить свой список задач на день или придерживаться диеты и упражнений, Guiding Tech поможет вам. Вот пять лучших приложений для iOS, которые помогут сохранить мотивацию.

1. Камера (встроенное приложение для iPhone и iPad)

Да, хотя это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, приложение « Камера», которое можно найти на вашем iPhone, также является считывателем QR-кода. Все, что вам нужно сделать, это открыть приложение « Камера» и указать код QR, который вы хотите прочитать. Как только камера идентифицирует код, вы должны увидеть уведомление, отображаемое на вашем экране, сообщающее вам, какую информацию содержит этот QR-код.

Топ-5 бесплатных приложений для диабетиков

Приложения для смартфонов становятся все более важным инструментом, который помогает контролировать здоровье, например, диабетикам — от диеты и подборки физических упражнений до мониторинга уровня глюкозы.

В наш хит-лист приложений для диабетиков вошли:

• Лучшее приложение: BlueStar Diabetes
• Лучшее приложение, которое может спасти в экстренных случаях: Medical ID
• Лучшее приложение для питания: Fooducate
• Лучшее приложение для отслеживания параметров здоровья: Glucose Buddy
• Лучшее приложение для соблюдения диеты: MyFitnessPal

1. Приложение для диабетиков BlueStar Diabetes (на английском языке)

BlueStar — это одобренное Министерством здравоохранения и социальных служб США (FDA) приложение, которое отмечено рядом наград.

Приложение обеспечивает 24/7 коучинг в режиме реального времени от специалистов.

BlueStar Diabetes доступно только по рецепту врача и предлагает обширный спектр инструментов, адаптированных под потребности каждого человека.

После регистрации пользователи получают персонализированное руководство, основанное на их уровне глюкозы в крови, принимаемых лекарствах, текущем состоянии здоровья.

Хотя BlueStar не предназначен в качестве полноценной альтернативы врачу, оно может значительно облегчить состояние здоровья, особенно если вы испытываете трудности с контролем уровня сахара в крови или нуждаетесь в постоянной поддержке со стороны специалистов.

BlueStar предназначен для лиц старше 18 лет с сахарным диабетом 1-го или 2-го типа.

Бесплатно для iPhone и Android.

Чтобы активировать приложение, понадобится код доступа от авторизованного поставщика медицинских услуг.

2. Приложение для диабетиков Medical ID (на английском языке)

Хотя Medical ID само по себе не заточено под диабетиков, оно может быть очень полезным. Приложение видно на экране блокировки телефона, что позволяет сотрудникам скорой помощи или другим лицам получить доступ к критической медицинской информации, такой как хронические заболевания, включая диабет, экстренные контакты и многое другое.

Приложение не поможет справиться с диабетом, но предупредит других о вашем состоянии в случае, если у вас возникнет чрезвычайная ситуация, связанная с диабетом, например, тяжелый гипогликемический криз.

Поставляется предустановленным на iPhone, бесплатно загружается на Android.

3. Приложение для диабетиков Fooducate (на английском языке)

Fooducate — это ориентированное на питание приложение, которое оценивает качество продуктов, которые вы едите.

Приложение использует встроенную базу данных из сотен тысяч сканируемых штрих-кодов, так что вы можете легко подсчитать макроэлементы (углеводы, белки и жиры). В зависимости от качества продукта Fooducate присваивает соответствующую буквенную оценку (A, B, C или D) с альтернативными рекомендациями и советами от специалистов по питанию.

Бесплатно для iPhone и Android.

4. Приложение для диабетиков Glucose Buddy (на английском языке)

Glucose Buddy — это предустановленное на iPhone приложение для отслеживания уровня глюкозы в крови, инсулина, лекарств, результатов A1C и потребления углеводов.

Приложение синхронизируется с системами мониторинга глюкозы Dexcom G5 и G6, чтобы вести тщательный учет глюкозы. Кроме того, Glucose Buddy помогает отслеживать физическую активность и потребление пищи, а также напоминает о том, что необоходимо проверить уровень сахара в крови, с помощью push-уведомлений.

Стандартная версия приложения Glucose Buddy бесплатна, но Glucose Buddy Premium предлагает многоуровневую подписку от $19,99 до $59,99 в месяц, куда входит личный коучинг по диабету, интеллектуальные глюкометры, бесплатные тест-полоски и калькулятор A1C.

Бесплатно для iPhone.

5. Приложение для диабетиков MyFitnessPal/Cчетчик калорий (на русском языке)

MyFitnessPal — одно из самых широко используемых приложений для отслеживания продуктов питания, благодаря своей огромной базе данных продуктов питания, включающей более 11 миллионов позиций.

Сканер штрих-кодов позволяет вводить практически любую еду из вашего холодильника. Приложение также включает в себя трекер упражнений, который синхронизируется с вашей продуктовой тарелкой — с тем, чтобы вы могли управлять своим весом.

Отзывы

Диана, 22 года: Очень удобно пользоваться программами, скажу вам, девушки, по секрету, перепробовала из списка почти все. Могу посоветовать самую удобную, по моему мнению – ХиКи. Подойдет она, к сожалению, не всем, только обладательницам андроида получится пользоваться.

Полина, 29 лет: Мне не повезло. Тоже считаю, что наиболее удобная ХиКи, но у меня айфон, приходится использовать менее привлекательную – факсикрет. Немного отличается, но уже привыкла, все получается. Отлично себя чувствую, питаюсь всем, чем хочу, хотя в ограниченных количествах, и любимое приложение мне в этом хорошо помогает. Советую всем, кто страдает от избыточных килограммов – легко и просто поддерживать фигуру в форме.

Лариса, 35 лет: Уже года три питаюсь только после подсчета калорий. Удобная вещь, скажу вам – фигура постоянно подтянутая, даже не задумываюсь о лишних килограммах, причем довольно часто позволяю себе немного увлечься «вредной» пищей. Даже десерты для меня не исключение, люблю полакомиться. Главное – подсчетом калорийности продуктов постоянно укладываюсь в норму, поэтому и проблем с набором веса не возникает.

Лучшие приложения на Android и iOS

Популярные калькуляторы калорий предлагают версии как для Айфона, так и для смартфона на Андроиде. Скачать выбранное приложение пользователь может бесплатно, но существуют и платные версии с расширенным функционалом, без назойливой рекламы. Но бесплатной модификации, как правило, достаточно, для достижения поставленной цели.

My FitnessPal

Лидер сегмента специализированных калькуляторов с крупнейшей базой данных ( в системе присутствует более 6 млн. позиций). Софт предлагает:

• создание неограниченной комбинации блюд;
• понятная статистическая выкладка;
• регулярные отчёты, разбитые по периодам;
• сканер этикеток для быстрого определения КБЖУ продуктов.

В My FitnessPal также присутствует раздел, предлагающий функциональные тренировки. Здесь можно подобрать программу упражнений, внести статистику по кардио-, силовым занятиям, в том числе количество повторов, подходов, рабочий вес.

Приложение синхронизировано с сайтом, что позволяет пользоваться системой не только со смартфона, но и с ПК. Для работы программы требуется подключение к интернету. Программа совместима не со всеми фитнес-трекерами.

Fat Secret

Бесплатная программа, где отсутствует реклама, не предусмотрена покупка премиум-аккаунтов, подписок. Fat Secret – лучший пользовательский интерфейс с приятным, простым меню. Здесь присутствует большая база продуктов, поиск по которой возможен в том числе и по штрих-коду.

При этом позиции удобно разделены по группам: рестораны, супермаркеты, популярные бренды. Помимо базовых показателей (белки, жиры, углеводы), предлагается информация по содержанию натрия, клетчатки, сахара, холестерина. В меню доступен дневник упражнений с базовым функционалом.

Пользователям понравится опция распознавания продуктов по фотографиям.

Lifesum

Популярный софт для счёта калорий с привлекательным дизайном. Как и у конкурентов, здесь удобно реализован выбор продуктов. Также можно добавлять собственные рецепты, что упростит расчёт рациона в дальнейшем.

Реализован и сканер штрих-кодов, который пригодится при посещении супермаркета. В Lifesum предусмотрены уведомления о необходимости контроля веса, времени завтрака, обеда, ужина, появления обезвоживания организма.

YAZIO

Кроссплатформенная топ-программа с дневником питания, дополненным фотоиллюстрациями. Вести дневник здесь легко и приятно. По функциям программа не уступает конкурентам. Единственный недостаток – отсутствует возможность добавления собственных рецептов.

В бесплатной версии есть ряд ограничений, что особо не влияет на удобство использования.

Dine4Fit

Новинка среди программ, считающих калории на Android и IOS. Здесь реализованы базовые опции, при этом добавлены данные о содержании холестерина, соли, трансжиров, гликемический индекс.

Приложение консультирует по выбору продуктов, их правильному хранению, приготовлению. Dine4Fit рассчитан на современные устройства, на старых смартфонах может долго загружаться.

Антирадар HUD Speed камеры ДПС

Если вы не хотите оплачивать большое количество штрафов за превышение скорости, следует установить себе приложение Антирадар HUD Speed. Софт распространяется совершенно бесплатно.

Отличительная особенность заключается в высокой точности указания текущей скорости, так как используются передовые технологии ее вычисления. Поддерживается режим проекции с выводом информации на лобовое стекло.

Базы данных обновляются практически каждую неделю, поэтому любители дальних путешествий всегда будут в курсе засад ДПС и местоположения камер на проложенном пути.

Преимущества:

• удобный спидометр;
• высокая точность – скорость показывается даже лучше, чем штатным спидометром;
• поддержка режима проекции;
• бесплатное распространение;
• регулярное обновление баз данных.

Недостатки: при длительном использовании существенно уменьшается автономность смартфона.

Заключение

В целом, дневник питания с подсчетом калорий Yazio отлично подходит для наблюдения за своим рационом. Вы сможете отслеживать каждую лишнюю калорию в течение дня, вовремя корректировать программу питания и оценивать свой прогресс.

Оценить как выглядит приложение на смартфоне вы можете в нашем видео:

В минусы приложения можно записать два момента. Во-первых, это неполная русификация – те же сложные рецепты придется осваивать со словарем. Также хотелось бы, чтобы список продуктов был не внутри базы, а наглядно разбит по категориям, например, хлебобулочные изделия, напитки, молочные продукты, и так далее. Подобная сегментация, кстати, очень хорошо выполнена в приложении LifeSum Счетчик калорий, обзор которого вы найдете на нашем сайте.

Также на сайте Bodymaster вы найдете самые эффективные диеты для питания, а также узнаете, из каких компонентов должен состоять идеальный рацион питания.