Испытано на себе. Как я бросала курить после 8 лет никотиновой зависимости

Испытано на себе. Как я бросала курить после 8 лет никотиновой зависимости

В ноябре отмечается Международный день отказа от курения. Узнав о существовании такой даты, я решила попробовать избавиться от никотиновой зависимости. Легко ли отказаться от сигареты и что оказалось самым сложным, на личном опыте прочувствовала корреспондент Intex-press.

Фото: Никита ПЕТРОВСКИЙ

Технология Facilitas

Разработанная в Германии в 2007 году технология апробирована уже более чем в 23 странах мира. Теперь достижения XXI века в борьбе с никотиновой зависимостью доступны и в России.

Facilitas использует технологию мягкой лазерной терапии, воздействуя на определенные акупунктурные точки в ушах (лазерная рефлексотерапия). После процедуры в организме отключается потребность в никотине, восстанавливается уровень естественной (эндогенной) выработки эндорфинов, восстанавливается обмен веществ и метаболизм.

Многочисленные исследования, проведенные ведущими университетами мира, показали впечатляющую эффективность лазерной рефлексотерапии в борьбе с никотиновой зависимостью – более 75%. Выше, чем у любого другого из существующих методов борьбы с курением!

Всего 1 процедура. Всего 90 минут. И вы начнете новую жизнь. Жизнь здорового, некурящего человека.

Если все же в течение первых трех месяцев Вы снова начнете курить, мы гарантируем Вам повторную процедуру совершенно бесплатно!

Более 2 000 000 человек по всему миру уже побороли свою зависимость благодаря Facilitas. Присоединяйтесь!

Лучшие электронные сигареты для курильщиков

Чтобы переход от обычных сигарет на электронные был комфортным, нужно подобрать устройство, которое будет удобно использовать и необременительно обслуживать. К счастью, современный вейп-рынок может предложить множество достойных вариантов.

В этом материале мы отобрали топ-5 лучших электронных сигарет, которые понравятся курильщикам. Посмотрите, чем они хороши и выберите идеальный девайс для старта.

Suorin Air Plus

Компактная и простая в обслуживании pod-система. Форм-фактором и габаритами напоминает пластиковую карту. Активируется затяжкой. Удобно брать с собой на работу и в дорогу. Suorin Air Plus можно заправлять жидкостями на обычном и солевом никотине, вливая до 3.5 мл. Расход небольшой — на одной заправке и зарядке аккумулятора девайс прослужит около суток или даже более.

Обслуживание: зарядка аккумулятора, периодическая заправка девайса жидкостью, замена картриджей раз в 3–5 недель. Стоимость одного картриджа — до 300 рублей.

Где купить: купить Suorin Air Plus можно на этой странице каталога нашего интернет-магазина.

Juul — это iPhone в мире вейпинга. Стильная и ультратонкая электронная сигарета, которую легко и просто использовать. Ничего нажимать не нужно — девайс активируется затяжкой. Заправка тоже не потребуется, так как в картриджах уже есть жидкость крепостью в 59 мг/мл. Одного расходника хватает примерно на 200 затяжек, что сопоставимо с одной сигаретной пачкой.

Обслуживание: зарядка аккумулятора, периодическая замена картриджей (по мере расходования жидкости в них). Картриджи продаются наборами — 2 и 4 расходника, заправленные жидкостью одного вкуса. Стоимость одного набора — до 400 и 700 рублей соответственно.

Где купить: на этой странице каталога вы можете купить электронную сигарету Juul, зарядное устройство и картриджи.

JustFog Minifit

JustFog Minifit — одна из самых компактных и легких pod-систем на рынке. Внешне напоминает флешку. Стоит недорого, активируется кнопкой, вмещает до 1.5 мл жидкости. Лучше заливать жижи на солевом никотине, чтобы быстрее избавиться от никотинового голода. Простой девайс для любителей простых и эффективных решений.

Обслуживание: зарядка аккумулятора, периодическая заправка жидкостью, замена картриджей. Стоимость одного картриджа — от 130 до 220 рублей (клон и оригинал соответственно).

Где купить: вы можете купить JustFog Minifit на этой странице каталога нашего интернет-магазина. Остались вопросы? Задайте их менеджерам по телефону: 8-800-550-51-77.

Smoant Karat

Smoant Karat — стильный девайс для ценителей роскоши. Понравится прекрасной половине человечества. Девайс активируется затяжкой, принимает любые жидкости на солевом никотине. В картридж можно залить до 2 мл жижи, которых хватит на сутки парения. Аккумулятор без подзарядки прослужит в течение дня.

Обслуживание: зарядка аккумулятора, заправка картриджа жидкостью, замена расходника раз в 3–5 недель. Стоимость одного картриджа — 320 рублей.

Где купить: купить Smoant Karat можно на этой странице каталога нашего интернет-магазина. Выберите устройство понравившегося цвета и закажите его в пару кликов.

Eleaf Elven

Eleaf Elven — крохотная и простая в обслуживании pod-система. Ключевой особенностью стала возможность регулировки свободы затяжки: она будет туже, если установите картридж другой стороной. Eleaf Elven активируется затяжкой, заправляется любыми жидкостями на солевом никотине. Без подзарядки и дозаправки прослужит чуть меньше суток.

Обслуживание: зарядка аккумулятора, заправка жидкостью, замена картриджа раз в 3–5 недель. Стоимость картриджа — до 200 рублей.

Где купить: вы можете купить Eleaf Elven на этой странице каталога нашего интернет-магазина.

Не нашли в списке девайса, который зацепил? Расскажите о своих требованиях и пожеланиях к будущему устройству менеджеру по телефону: 8-800-550-51-77. Специалист подберет для вас другие девайсы, которые сделают переход с обычных сигарет на пар максимально комфортным.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить?

• Через 20 минут после последней выкуренной сигареты частота сердечных сокращений возвращается в пределы возрастной нормы.
• Через два часа восстанавливается артериальное давление, приходит в норму пульс, давление и постепенно улучшается периферическое кровообращение.
• Через 12 часов содержание монооксида углерода в крови значительно снижается, а уровень кислорода в крови увеличивается до нормального.
• Через двое суток нервные окончания начнут долгий путь восстановления, вернется способность чувствовать нюансы запахов и вкусов.
• Через трое суток никотин практически полностью выведется из организма. Начнется сильная тяга.
• Через две недели делать упражнения, бегать, подниматься по лестнице и быть физически активным человеком станет легко.
• Через месяц легкие и бронхи начнут восстанавливаться. Кашель, слабость, одышка уйдут.
• Через год снизится риск получить инфаркт в два раза.
• Через пять лет риск получить инсульт станет не больше, чем у тех, кто никогда не курил.

Как работает онлайн калькулятор?

Программа создана для оценки реальных материальных затрат. Редко кто задумывается об общей сумме, которая набегает за месяцы и годы.

Для получения подробной информации в поля калькулятора нужно ввести:

• количество сигарет, которые вы обычно выкуриваете в течение дня;
• период курения в годах;
• цену пачки ваших сигарет;
• количество никотина, которое содержит одна сигарета (можно найти на пачке).

Калькулятор со дня отказа от курения покажет следующую информацию о:

• количестве потраченных денег (в целом за весь период курения и отдельно за неделю, месяц, год).
• выкуренных сигарет за все годы наличия привычки;
• количестве купленных пачек;
• полученной дозе никотина (в граммах)

Каждый курильщик получает просто ошеломляющие результаты. Может быть вместе с табачным дымом вы уже выдохнули в воздух новый плазменный телевизор или мобильный телефон, долгожданное путешествие или автомобиль? Может вы уже «выкурили» целую квартиру?

Коротко о вреде курения

Следует еще раз напомнить некоторые страшные факты:

1. Десятая часть курильщиков умирает от онкологии. Максимальному риску подвержены гортань и легкие.
2. Ученые установили наличие в табачном дыме более 1000 разных химических соединений, в том числе канцерогенов.
3. Курящие люди рискуют заболеть хроническим бронхитом в несколько раз больше, чем некурящие.
4. Увеличивается вероятность развития инфаркта миокарда.
5. У курящих людей высок риск появления язвы желудка и гастрита. К этому приводит табачный дым, попадающий в систему пищеварения.
6. Досчитайте до восьми. За эти секунды в мире умер человек из-за проблем, вызванных никотиновой зависимостью. Задумайтесь – возможно следующие 8 секунду будут именно вашими.

Хотите прожить как можно дольше? Завязывайте с курением. Отказ от сигарет улучшает состояние здоровья, экономит немалые деньги. Уделите больше внимания родным, близким, друзьям. На сэкономленные деньги отправьтесь всей семьей в путешествие мечты.

Деньги на удовольствие

Каждое повышение акцизов сопровождается прогнозами табачных кампаний о росте контрафакта и надеждами Минздрава на снижение потребления табака. И то, и другое остаётся неизменным и сегодня, а количество курильщиков сигарет меняется. 9 лет назад в России курили 38 % населения, в 2019-м ВЦИОМ насчитал 33 % курящих жителей страны, ВОЗ – 28 %, а Росстат – 27,5 %.

Производство сигарет в России последние несколько лет действительно стабильно снижается: в 2018 году – на 11 %, в 2019-м – на 19 %. Падают и продажи. Но отказ от табака ещё не означает отказ от курения. Снижение доли потребителей сигарет – тренд общемировой. Табачные компании его уже не только прочувствовали, но и сами активно в него включились, предлагая альтернативы в виде электронных сигарет, вейпов и систем нагревания табака.

Мировой табачный рынок делят пять крупных корпораций, им же принадлежат табачные заводы в России, и они же основные продавцы электронных устройств. Пока пользователей таких устройств в России едва ли 4 % от всего количества курильщиков. Но, как подсчитала консалтинговая компания Euromonitor International, продажи систем нагревания табака растут примерно на 30 % в год.